【手】

足も同じだろうけど、石けんや塩で良く洗う。爪はまめに切る。

指先をよく揉む。

（邪気は汚れた指先から入ってくるんだそうです）

手首を廻す、曲げる。無理をせず気持ちのイイ範囲でやるのがポイント！　
手首を廻すと自然に連動して肘、肩関節も廻るのが面白い。

手のひらを揉む。痛いところや違和感があるところは丹念に揉んであげる。

なんでもないことのようだけど、やるとやらないのでは大違い！

気持ちも身体もスキッとしてくるから不思議なもんだ。

恋人どおしでお互いの手をもみ合うなんていいですね、、、